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Description
Tyrannen in meinem KopfFrei sein von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken Beinahe jeder Mensch denkt unwillkrlich Dinge, die er gar nicht denken will. Doch einigen Menschen gehen diese Gedanken nicht wieder aus dem Kopf. An der Bahnsteigkante kommt ihnen in den Sinn: "Und wenn ich jetzt springe?" Sie springen nicht, grbeln aber fortan darber nach, ob sie selbstmordgefhrdet sind. Oder ihnen schiet durch den Kopf, sie knnten jemandem Gewalt antun und fragen sich immerfort,
Frei sein von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken Beinahe jeder Mensch denkt unwillkürlich Dinge, die er gar nicht denken will. Doch einigen Menschen gehen diese Gedanken nicht wieder aus dem Kopf. An der Bahnsteigkante kommt ihnen in den Sinn: "Und wenn ich jetzt springe?" Sie springen nicht, grübeln aber fortan darüber nach, ob sie selbstmordgefährdet sind. Oder ihnen schießt durch den Kopf, sie könnten jemandem Gewalt antun und fragen sich immerfort, was ein solcher Gedanke über sie "verraten" könnte. Aufdringliche Gedanken machen Angst und verursachen nicht selten Scham. Unwillkürliche Gedanken sind keine bewussten Entscheidungen und ihr Inhalt lässt keine Rückschlüsse auf den Charakter eines Menschen zu. Und je intensiver Sie sich bemühen, einen Gedanken loszuwerden, umso hartnäckiger setzt er sich fest. Die Autoren entlarven viele Annahmen über zwanghafte Gedanken und stellen wirkungsvolle Techniken vor, sie zu überwinden. Das beschriebene Selbsthilfeprogramm ermöglicht ein Leben frei von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken.
| EAN: | 9783749505838 |
| Farbverschnitt: | Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. |
| Auflage: | 2. Auflage, 24002 |
| Erscheinungsjahr: | 14.03.2024 |
| Produktform: | Kartoniert |
| Autoren: | Winston, Sally M. & Seif, Martin N. |
| Übersetzung: | Campisi, Claudia |
| Auflage/Ausgabe: | 2. Auflage |
| Seitenzahl/Blattzahl: | 176 |
| Keyword: | Affektregulierung; Buch; Gedankenkino; Gefühle; Intrusion; Körperübungen; Ressourcen; Selbsthilfe; kognitive und imaginative Übungen; traumatisierende Situationen |
| Fachschema: | Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch) |
| Fachkategorie: | Psychologie~Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, Umgang mit persönlichen Problemen |
| Verlag: | Junfermann Verlag, Junfermann Verlag GmbH |
| Länge: | 237 mm |
| Breite: | 167 mm |
| Höhe: | 12 mm |
| Gewicht: | 320 gr |
| Genre: | Geisteswissenschaften/Kunst/Musik |
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