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Description
Journaling Embrace The DayJournaling "Embrace The Day" Der blaue Oktopus auf diesem blauen, wunderschnes Journaling Buch, begleitet Dich, um Deine Gedanken in eine Strategie zu formen oder einfach aufzuschreiben. Der goldene Stift wird mitgeliefert und Du kannst ihn am Bchlein befestigen mit einem blauen Gummiband. Der geprgte, goldene Schriftzug "Embrace The Day" erinnert Dich tglich daran, den Tag zu umarmen und willkommen zu heien. Die Seiten sind leer ideal fr ein
Journaling "Embrace The Day"
Der blaue Oktopus auf diesem blauen, wunderschönes Journaling Buch, begleitet Dich, um Deine Gedanken in eine Strategie zu formen oder einfach aufzuschreiben. Der goldene Stift wird mitgeliefert und Du kannst ihn am Büchlein befestigen mit einem blauen Gummiband. Der geprägte, goldene Schriftzug "Embrace The Day" erinnert Dich täglich daran, den Tag zu umarmen und willkommen zu heißen. Die Seiten sind leer - ideal für ein Tagebuch!
Journaling ist das regelmäßige Aufschreiben von Gedanken, Gefühlen und Erlebnissen. Du kannst dabei eine Mischung aus Tagebuch und Bullet Journal selbst gestalten. Das Journaling kann dabei helfen, Dich selbst besser kennenzulernen, Stress abzubauen und Deine persönliche Entwicklung voranzutreiben
Diese Methode des Aufschreiben ist sehr beliebt, wobei die einfachste und - wie ich finde - sehr beglückende Art ist, sich abends 3 Dinge zu notieren, die an diesem Tag schön waren und mich glücklich gemacht haben. Das ist die Gratitude Methode.
Geschenkidee
Ergebnis und Ziel
Ein Gewinn kann sein, dass man beim späteren Durchschauen Einsichten gewinnt. Zum Beispiel, wie viele Tage doch schön und beglückend waren. Oder was man so nicht mehr haben möchte. Es ist ein schönes Geschenk für jemandem, dem man so nahe treten darf. Oder für sich selbst.
Tipps für das Journaling
Diese Strategien sind beliebt und könne eine Anregung sein:
- Die 6-Minuten-Methode: Hier nimmt man sich morgens und abends jeweils 6 Minuten Zeit, um bestimmte Fragen zu beantworten. Diese hat man sich vorher formuliert.
- Reflektionsfragen: Sich gezielt Fragen stellen, zum Beispiel zu inneren Werten oder Gewohnheiten.
- Morgens alles aufschreiben, was einen beschäftigt.
- Herzensthema: Alles aufschreiben, was zu einem bestimmten Thema in den Sinn kommt
Hilfreiche Tipps zum Durchhalten
Stell' Dir einen Wecker
Beginne mit einem Prompt zu einem Thema, das Dich gerade beschäftigt.
Mäßig aber regelmäßig:, am besten täglich, kurz aber konsequent.
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