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Mentales Selbstcoaching

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Description

Mentales SelbstcoachingWer ein Ziel mit dem Willen zum Erfolg in Angriff nimmt, ist auf dem richtigen Weg. Doch oft erkennt man nicht, wo die eigenen Strken liegen. Dieses Buch stellt die besten Techniken zur bewussten Selbstorganisation, wie z. B. Visualisieren, NLP und Selbsthypnose vor. Die Autorin prsentiert eine Flle von praktischen Anleitungen fr eine zielorientierte Lebensweise. So erfahren die Leser, wie sie Strategien zur Bewltigung von alltglichen Problemen

Wer ein Ziel mit dem Willen zum Erfolg in Angriff nimmt, ist auf dem richtigen Weg. Doch oft erkennt man nicht, wo die eigenen Stärken liegen. Dieses Buch stellt die besten Techniken zur bewussten Selbstorganisation, wie z.B. Visualisieren, NLP und Selbsthypnose vor. Die Autorin präsentiert eine Fülle von praktischen Anleitungen für eine zielorientierte Lebensweise. So erfahren die Leser, wie sie Strategien zur Bewältigung von alltäglichen Problemen entwickeln können und wie sie auf diese Weise gleichzeitig lernen können, störende Verhaltensweisen schrittweise zu verändern. Ebenfalls vermittelt wird, wie sich übermäßige Stressbelastungen mithilfe mentaler Methoden reduzieren lassen und wie durch Trancetechniken die Wahrnehmung vertieft und wichtige Lebensziele verinnerlicht werden können.

 

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Die Diplom-Psychologen Cora Besser-Siegmund (geb. 1957) und Harry Siegmund (geb. 1956) sind Psychotherapeuten, Lehrtrainer und Supervisoren. Seit über 20 Jahren erarbeiten sie in ihrem Institut im Herzen Hamburgs maßgeschneiderte Interventionen für ihre Klienten und Kunden. Durch ihre bisherigen Veröffentlichungen haben die beiden Autoren das Neurolinguistische Programmieren bereits einem breiten Publikum im deutschsprachigen Raum bekannt gemacht. Seit vielen Jahren beschäftigt sich das Ehepaar mit dem Thema individuelles Coaching im Spitzenleistungsfeld. EMDR haben beide zunächst für die Behandlung von traumatisierten Menschen erlernt und genutzt und sind inzwischen begeistert von den erstaunlichen Möglichkeiten, welche diese Methode vor allem auch im Coaching erschließt. Cora Besser-Siegmund ist inzwischen anerkannte EMDR-Supervisorin.


Leseprobe. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten.

Die innere Kraft wecken Der wichtigste Schlüssel für die Realisierung Ihrer Ziele sind Sie selbst. Da können Ihnen andere noch so viel zureden - es nützt nichts, wenn Sie nicht auch eine innere Kraft spüren, die Sie zu Ihren kleinen und großen Erfolgen führt. Man hat beispielsweise untersucht, welche Personen nach einer erfolgreichen Diät ihr neues Gewicht über mehr als zwei Jahre halten können. Wurden diese Menschen durch andere Personen - wie Ehepartner, Freunde oder Ärzte - zu einer Diät motiviert, erreichten sie bereits nach kurzer Zeit wieder ihr Ausgangsgewicht. Zu den dauerhaft Schlanken zählten nur jene, die von Anfang an aus sich heraus den Wunsch zum Abnehmen spürten. Zwar scheiterten die Selbstmotivierten teilweise auch - aber die Untersuchung zeigt deutlich, dass sie im Vergleich zu den Fremdmotivierten weitaus höhere Chancen für eine langfristige Verhaltensänderung hatten und haben. Der richtige Motivationsstil Daher werden Sie in der ersten Trainingseinheit dieses Buches mit verschiedenen Möglichkeiten der Eigenmotivation vertraut gemacht. Die entsprechenden Selbst-Coaching-Techniken können Sie erlernen wie das Autofahren oder das Einmaleins. Der Satz "Man muss nur wollen" beschreibt nämlich nur eine Halbwahrheit für das Thema Lebenserfolge. Stellen Sie sich einmal vor, in Ihrer Straße würde ein kleines Sportflugzeug landen und Ihr Auto zuparken. Sie benötigen Ihren Wagen jetzt gerade dringend, aber als Sie auf die Straße laufen, ist der Pilot verschwunden. Da sagt Ihr Nachbar: "Fliegen Sie das Flugzeug doch einfach weg!" Sollten Sie keinen Flugschein besitzen, würden Sie bestimmt fragen: "Aber wie soll ich das denn machen?" - "Das ist doch ganz einfach", antwortet der Nachbar, "Sie müssen es eben nur wirklich wollen."
  • ASIN ‏ : ‎ 3873876310
  • Herausgeber ‏ : ‎ Junfermann Verlag; 2. Edition (23. Juni 2006)
  • Sprache ‏ : ‎ Deutsch
  • Taschenbuch ‏ : ‎ 240 Seiten
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 9783873876316
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3873876316
  • Abmessungen ‏ : ‎ 17.3 x 2.3 x 24.5 cm
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Product Reviews
L
LUDIVINA AYALA
Phoenix, US
★★★★★ 5
Keep my dog busy.
Color: Remote blue
The duraspin dog ball bounces, moves, and vibrates automatically. My Labrador chased it all afternoon and never got tired of it.
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Reviewed in the United States on October 10, 2025
S
Verified Purchase
Simmy
Draper, US
★★★★★ 5
Very impressed with toy
I love these, my family loves these and the cats love these. The only one who doesn't pay it any attention is the one it was intended for. Bought for our dog who has an obsession for stealing napkins or tissues or paper and eating it, we thought its be clever to get this squeaky newspaper toy for him to steal and have a field day with. It resembles the front page of every newspaper I have ever seen and the crinkle is superb, yet no dice. He sniffs it and turns his nose up at it. Our next goal is to wrap his favorite treat inside it and have him find it so then the toy is scented as his favorite treat. Other than that, this pack comes with 3 individual paper like crinkle toys and the imagery and words are clearly seen on it. Nothing is smudged or missing. Very impressed actually!
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Reviewed in the United States on January 2, 2026
A
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Amazon Customer
Fort Morgan, US
★★★★★ 1
Not indestructible
The dog destroyed it in under 3 minutes. I mean he destroyed it and I am unable to receive a refund because I don’t have a product to return. Destroyed because it is a cheap piece of garbage.
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Reviewed in the United States on April 13, 2026
J
Verified Purchase
J
Lake Worth, US
★★★★★ 4
Nice but didn’t suit my dog
My new adult dog, a Yorkie, doesn’t care for squeaky toys. He like the crinkling sound, and he likes to shred paper and then eat it. That I why I bought this toy. He liked it, but when he realized that it wouldn’t shred like paper (and thus he couldn’t eat it), he list interest. The toy is fine, but it gets 4 stars because my dog gave up on it so quickly.
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Reviewed in the United States on December 8, 2025
D
Verified Purchase
Dave
New York, US
★★★★★ 3
only 2
Only received 2 of the 3
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Reviewed in the United States on January 12, 2026

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