SKU: 85682530583

Gezond en energiek in 10 stappen + Samsung GALAXY Fit2

Sale price$112.50 Regular price$125.00
Save 10%

Shipping Estimate
USA
  • USA
  • CAN

Ships within 48 hours · Estimated delivery Jul 10 - Jul 15

Promo Codes Available:

For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15

Description

Gezond en energiek in 10 stappen + Samsung GALAXY Fit2Training Gezond en energiek in 10 stappen + Samsung GALAXY Fit2 Je wt al lang dat het gezonder kan, maar waar moet je beginnen? En: hoe houd je het deze keer wl vol? In deze online training ga je in tien weken werken aan gezonde gewoonten die goed bij jou passen en die je weinig moeite kosten. Stap voor stap naar jouw optimale leefstijl; zonder diten, superfoods of heftige bootcamps, en mt ruimte om te kunnen genieten van lekkers en luiheid. In

Training Gezond en energiek in 10 stappen + Samsung GALAXY Fit2

Je wéét al lang dat het gezonder kan, maar waar moet je beginnen? En: hoe houd je het deze keer wél vol? In deze online training ga je in tien weken werken aan gezonde gewoonten die goed bij jou passen en die je weinig moeite kosten. Stap voor stap naar jouw optimale leefstijl; zonder diëten, superfoods of heftige bootcamps, en mét ruimte om te kunnen genieten van lekkers en luiheid. In samenwerking met hoogleraar Ingrid Steenhuis.

Inhoud van deze online training

Hoe (on)gezond leef je op dit moment?

In deze sessie word je je bewust van je huidige leefstijl. Wat gaat er al goed? Waar liggen kansen voor verbetering? 

Maar allereerst: waaróm is het zo belangrijk om je gewoonten aan te passen? 

Wat is gewoontegedrag?

In deze sessie leer je meer over gewoontegedrag. Waarom heb je ongezonde gewoonten? En wat maakt het zo lastig om ze te veranderen? Ook leer je hoe je je gedrag wél kunt veranderen en start je met je eerste nieuwe gewoonte. 

Gezond eten: de basis

Er is zo veel informatie over voedseltrends en diëten, dat je waarschijnlijk door de bomen het bos niet meer ziet. Wat is nou écht goed voor je lichaam? In deze sessie scheppen we duidelijkheid door terug te gaan naar de basis.

Gezond eten: een stap verder

In deze sessie leer je de finesses van gezond eten. Zo lees je over de bijzondere effecten van bepaalde voedingsmiddelen op hoe je je voelt.  

Hoe je omgeving kan helpen

Verleidingen in je omgeving, maar ook je eigen emoties maken het moeilijk om altijd verstandige keuzes te maken. In deze sessie leer je hoe je het voor jezelf makkelijker maakt om gezonde gewoonten vast te houden. 

Bewegen als gezonde gewoonte

In de komende sessies verleggen we de focus naar bewegen. Waar valt er voor jou winst te behalen? Die winst zal sowieso groot zijn: zowel voor je gezondheid, als voor hoe je je voelt en naar je lichaam kijkt. 

Klaar voor je nieuwe sportgewoonte

Vorige week hebben we je overspoeld met informatie over het belang van bewegen als je gezonder wilt leven. In deze sessie ga je concreet maken hoe je sporten aantrekkelijker maakt voor jezelf – ook als je moe bent, niet lekker in je vel zit of ‘te druk’ bent.  

De hele dag door in beweging

De meeste mensen brengen vier tot vijf uur per dag door achter een beeldscherm. Hoe kun je – ook als je een zittend beroep hebt of gek bent op Netflix – tóch meer bewegen? In deze sessie laten we je inspirerende voorbeelden zien. 

Meer rust en minder stress

Gezonde gewoonten volgen is lastig op momenten dat je moe, emotioneel of gestrest bent. Daarom gaan we in deze sessie in op wat je kunt doen om je meer uitgerust en minder opgejaagd te voelen. 

Voor de rest van je leven

In deze laatste sessie kijken we nog even terug: welke gewoonten hebt je ontwikkeld? Heb je bereikt wat je wilde bereiken? 

In 10 weken fitter, energieker en gezonder

  • Hoe je nieuwe gewoonten kunt ontwikkelen die uiteindelijk ‘vanzelf’ gaan
  • De do’s en dont’s van een gezond voedingspatroon (o.a. minder snoepen)
  • Wat beweging doet voor je brein
  • Hoe je een aanvalsplan maakt voor moeilijke momenten
  • Je lijf waarderen om wat het voor je doet in plaats van hoe het eruitziet
  • Meer balans, rust en tevredenheid ervaren

Waarom deze training?

Gezonder leven staat bij velen bovenaan het wensenlijstje. Maar gemakkelijk is dat niet. Toch heeft iedereen baat bij een gezonde leefstijl. Daarom leer je in deze praktische training hoe je gezonde gewoonten ontwikkelt die bij jou passen en die je in principe de rest van je leven kunt volgen. Je hoeft niet meer na te denken over je leefstijl. Dat geeft rust: in je lichaam, maar ook in je hoofd.

Cadeau: Activity tracker Samsung GALAXY Fit2 t.w.v. € 49,99

Voldoende beweging is een must voor een gezonde leefstijl. Hoewel de meeste mensen dit weten, blijft het vaak toch een uitdaging. In de training leer je hoe je beweging integreert in je dagelijks leven. Om jezelf te motiveren helpt het om je activiteit te meten en te verbeteren. Daarom ontvang je bij deze training de activity tracker Samsung GALAXY Fit2 cadeau. 

De Samsung GALAXY Fit2 houdt automatisch 5 verschillende soorten training bij (verbrande calorieën, afstand, hartslag), telt je stappen gedurende de dag, meet hoe goed (of slecht) je slaapt, vertelt je of je gestrest bent, geeft ademhalingsoefeningen en helpt je op nog veel meer manieren met gezonder leven. Met handige grafieken in de Health app kun je door de tijd heen je voortgang zien. De activity tracker werkt met Android én iOS.

Dit krijg je

  • Deskundig advies en video's van hoogleraar en leefstijlexpert Ingrid Steenhuis
  • Een handig downloadbaar werkdocument voor je als-dan- en aanvalsplannen
  • Praktische opdrachten en audio-oefeningen voor meer zelfinzicht
  • Een wetenschappelijke test over welk soort beweging bij jou past
  • Verdiepende artikelen
  • Gezonde gewoonten die je zonder veel moeite vasthoudt
  • Cadeau: Samsung GALAXY Fit2, een handige activity tracker
  • Plus: een downloadbaar verslag van al je ingevulde opdrachten
Shipping Notes
  • Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
  • Except Preorder products are shipped in 48 hours.
  • Delivery to the USA:
  1. Standard Shipping : 3-10 business days
  • If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
  • We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
  • Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
  • To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
  • Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy
SKU: 85682530583

Discover Niche Categories That Outsell

Top-Converting Item to Boost Your Average Order

4.7 ★★★★★
Based on 1656 reviews
Sort
Highest Rating
Newest First
Oldest First
Product Reviews
L
LARGO Guides
Carnegie, US
★★★★★ 5
Comfortable Water‑Repellent Summer Shorts That Still Look Casual and Neat
Size: XX-Large, Color: Dark Grey
I find these TACVASEN 7 Inch Casual Twill Shorts very comfortable to wear for warm weather. The polyester twill fabric feels light against the skin and does not trap heat, which makes them a good option for summer days or humid climates. The material also behaves like a water‑repellent, quick‑dry fabric, so light splashes or a bit of sweat do not linger long, and the shorts dry fairly fast instead of staying damp. The overall look is more refined than basic athletic shorts, which I appreciate. The 7‑inch inseam, flat front style, and elastic waistband with drawstring give them a casual, everyday look that can still pass for more polished casual wear if you pair them with a polo or a clean t‑shirt. They do not look sloppy, so they work for running errands, casual outings, or relaxed social situations, not just for the beach or lounging. In terms of construction, the stitching on my pair is nicely done, with no loose threads or obvious defects on the seams or hems. The shorts include two slant pockets and one back pocket, and one of the front pockets has a hidden zipper pocket inside, which is handy for keeping small items like cards or coins more secure without changing the outside look of the shorts. The elastic waistband and drawstring make it easy to dial in the fit without feeling tight. Based on my experience, these shorts would be suitable for a variety of uses such as casual walks, light outdoor activities, beach days, or as comfortable everyday summer shorts that still look presentable enough for casual gatherings. If you want something breathable, quick drying, and a bit more polished than pure gym shorts, these are a solid option. I received this item for free through the Amazon Vine program and I personally evaluate what I receive. I also pay taxes, Social Security and Medicare so I do not treat this as mindless ordering of products I will not use or fully test.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 19, 2026
J
JoeV
West Palm Beach, US
★★★★★ 5
Perfect Summer Shorts for Everyday Wear
Size: Large, Color: Dark Grey
These turned out to be one of those purchases that will become part of the regular summer rotation. The fit is excellent, the fabric feels lightweight without feeling cheap, and they’re extremely comfortable in warm weather. What I like most is that they strike a really nice balance between casual and polished. They don’t look like gym shorts, but they’re just as comfortable. The dark grey color looks clean and versatile, and the 7-inch length feels modern without being overly short. The fabric has a smooth, cool feel and dries quickly, which is great for hot days or even light water exposure. The elastic waistband and drawstring are comfortable without looking sloppy, and the hidden zipper pocket is actually very useful for keys or cards. Another thing I noticed is their durability that they hold their shape well and the material doesn’t wrinkle easily. They work equally well for relaxing, walking around town, travel, or casual dinners outside during summer. Overall, these feel more expensive than they are. Comfortable, lightweight material, practical, and surprisingly stylish.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 22, 2026
J
Juan Garcia
Pawtucket, US
★★★★★ 5
Fast drying polyester short for casual wear or to use at the beach
Size: Small, Color: Army Green, Size: Small, Color: Army Green
The TACVASEN men's 7" casual beach shorts are lightweight stretchy polyester shorts featuring an elastic waist band for added comfort. These shorts are nicely constructed and durable with no visible signs of defects out of the package. These shorts wear and feel comfortable for all types of activities or for just casual wear if you just want to lounge around. There are two average sized pockets one on each side and one zippered side pocket for added security and a rear pocket suitable for a normal sized wallet. I'm a 5'10" man and these shorts reach to the top of my knee. These shorts also have an average sized drawstring for added tightness if desired. The polyester material allows for fast drying. Overall these shorts offer a good value for wearing to most occasions.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on June 1, 2026
K
KaiCie
Cuba, US
★★★★★ 5
Great casual shorts
Size: Small, Color: Blue Gray
These men’s water-resistant beach shorts have been a great purchase. I got them for my son, and he says they’re extremely comfortable. He especially loves how soft the material feels, which makes them easy to wear all day at the beach, pool, or just casually around town. The water-resistant fabric works well and dries quickly, which is a huge plus for swimwear. They fit nicely and allow for plenty of movement without feeling stiff or heavy. Overall, these are comfortable, well-made shorts with great material, and my son has been really happy with them.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 10, 2026
W
wildwoman
New York, US
★★★★★ 4
Nice shorts but no fly
Size: Medium, Color: Blue Gray, Size: Medium, Color: Blue Gray
These shorts are well made with three pockets on the sides, 2 standard and one zippered, along with one pocket on the back. They are made of a polyester fabric and do feel as though they will be waterproof. They are well constructed and should hold up well. My issue with these shorts is that they have no fly, just fake stiching on the front. Yes, they say they are for the beach, but that is no reason not to have a fly. Swim trunks are one thing, no one expects a fly on them, but on shorts, yes I do. I always like to include a picture of the laundry instructions,, I hate getting something and discovering it takes special care.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on March 11, 2026

recommand products